Poniżej przedstawiamy kilka refleksji wypracowanych na naszych warsztatach jak może przebiegać uczciwa kłótnia małżeńska.
Kłótnia – konflikt = różnica zdań i potrzeb w związku.
Pojawia się wszędzie tam, gdzie spotkają się dwie różne osoby 🙂
Jak się kłócimy?
Uczciwa kłótnia małżeńska to wspólne wypracowywanie rozwiązania. Dobrze, gdy przestrzegamy:
- zasady rzeczywistości i trzymania się faktów,
- adekwatnie wyrażamy swoje uczucia,
- komunikujemy wprost swoje potrzeby,
- mamy szacunek dla różnic,
- używamy argumentacji,
- troszczymy się o czas i miejsce rozmowy;
Nieuczciwa kłótnia małżeńska to:
- obrażanie się,
- oceny, krytyka, osądy
- agresja słowna, psychiczna, fizyczna,
przerywanie, niesłuchanie, wychodzenie
Takie załatwianie spornych spraw nie ma sensu i należy je przerwać.
O co sie kłócimy? (celem jest rozwiązanie problemu czy walka?)
Zwykle małżonkowie kłócą się o:
- dzieci
- pieniądze
- czas wolny
- rodziny pochodzenia
- seks
Ale powody są ukryte głębiej i spory dotyczą:
- władzy (czyja racja, kto rządzi, kto sprawuje kontrolę)
- rywalizacji (kto jest lepszy, kto gorszy)
- zaspakajania potrzeb:
jak dziecko: żądam zaspokojenia moich potrzeb (wyłącznie, na moich warunkach, natychmiast)
> jak dorosły: wyrażam wprost swoje potrzeby, jestem otwarty na różne strategie zaspokojenia moich potrzeb, szanuję potrzeby drugiej osoby.
Fot. fullhdoboi.ru
